Ревность знакома каждому.
Тот момент, когда видишь его лайк под фото другой девушки.
Или, когда он долго не отвечает на сообщение, а ты уже рисуешь в голове сцены, что он с другой.
Или, когда видишь, как она долго смеется с другим на вечеринке.
Откуда берётся ревность?
Психоанализ говорит, что ревность зарождается в детстве.
«Ревность — нормальное и здоровое явление. Ревность возникает оттого, что дети любят. Если они не способны к любви, то не проявляют и ревности.»
Дональд Вудс Винникотт. «Ревность».
Столкновение с третьим.
Когда ребёнок обнаруживает, что мама принадлежит не только ему, а также другому ребенку, или мужу, или работе – всему, что отнимает у нее время, которое она могла бы уделить только ему.
Так происходит первое столкновение с третьим — с тем, кто нарушает слияние. И это ужасно неприятно, больно, невыносимо и … необходимо.
Именно так мы учимся, что другой — отдельный человек. Что его нельзя иметь его полностью. И что это не катастрофа.
Ревность как сигнализация.
«Мы можем сравнить ревность с системой сигнализации, которая срабатывает, когда наше имущество находится в опасности. Чувствительность системы варьируется от человека к человеку, причем иногда сигнализация срабатывает даже в отсутствие реальной угрозы, лишь от одного приближения кого-то. Метафора сигнализации помогает понять, что ревность на самом деле является способом ощутить ценность другого, которого трудно заменить и поэтому его нужно тщательно беречь.»
Лука Николи. «Искусство злиться и любить, не теряя себя».
Ревность как плата за любовь.
Ревность — это цена, которую мы платим за любовь, признак ее ценности.
Наша задача — понять, как с ревностью справляться, чтобы она не была чрезмерно болезненной и невыносимой. Для себя и другого.
Здоровая ревность оживляет. Нездоровая – душит.
Есть ревность, которая оживляет отношения.
«Я поняла, как он мне важен, как я хочу быть с ним».
И есть ревность, которая удушает.
«Он не должен никуда ходить без меня».
Первая — это потребность. Вторая — это требование.
«Любить на правильной дистанции — это признавать наши эмоциональные потребности и не путать их с правами, соблюдения которых нужно требовать, признавать наши жертвы и не путать их с обязанностями, навязанными другими.»
Лука Николи. «Искусство злиться и любить, не теряя себя».
Что защищает отношения?
Не контроль, проверки или запреты.
Доверие. И внутренняя уверенность, что мы прочно присутствуем во внутреннем мире другого. Что даже когда он уехал, смеётся с кем-то другим или не отвечает три часа, он не ушёл.
Когда в паре есть эта уверенность, основанная на «постоянно обновляемом пакте о доверии», мы можем спокойно оставить пространство между нами и принять нашу временную разделенность, чтобы после влюбляться друг в друга снова и снова.
Тот момент, когда видишь его лайк под фото другой девушки.
Или, когда он долго не отвечает на сообщение, а ты уже рисуешь в голове сцены, что он с другой.
Или, когда видишь, как она долго смеется с другим на вечеринке.
Откуда берётся ревность?
Психоанализ говорит, что ревность зарождается в детстве.
«Ревность — нормальное и здоровое явление. Ревность возникает оттого, что дети любят. Если они не способны к любви, то не проявляют и ревности.»
Дональд Вудс Винникотт. «Ревность».
Столкновение с третьим.
Когда ребёнок обнаруживает, что мама принадлежит не только ему, а также другому ребенку, или мужу, или работе – всему, что отнимает у нее время, которое она могла бы уделить только ему.
Так происходит первое столкновение с третьим — с тем, кто нарушает слияние. И это ужасно неприятно, больно, невыносимо и … необходимо.
Именно так мы учимся, что другой — отдельный человек. Что его нельзя иметь его полностью. И что это не катастрофа.
Ревность как сигнализация.
«Мы можем сравнить ревность с системой сигнализации, которая срабатывает, когда наше имущество находится в опасности. Чувствительность системы варьируется от человека к человеку, причем иногда сигнализация срабатывает даже в отсутствие реальной угрозы, лишь от одного приближения кого-то. Метафора сигнализации помогает понять, что ревность на самом деле является способом ощутить ценность другого, которого трудно заменить и поэтому его нужно тщательно беречь.»
Лука Николи. «Искусство злиться и любить, не теряя себя».
Ревность как плата за любовь.
Ревность — это цена, которую мы платим за любовь, признак ее ценности.
Наша задача — понять, как с ревностью справляться, чтобы она не была чрезмерно болезненной и невыносимой. Для себя и другого.
Здоровая ревность оживляет. Нездоровая – душит.
Есть ревность, которая оживляет отношения.
«Я поняла, как он мне важен, как я хочу быть с ним».
И есть ревность, которая удушает.
«Он не должен никуда ходить без меня».
Первая — это потребность. Вторая — это требование.
«Любить на правильной дистанции — это признавать наши эмоциональные потребности и не путать их с правами, соблюдения которых нужно требовать, признавать наши жертвы и не путать их с обязанностями, навязанными другими.»
Лука Николи. «Искусство злиться и любить, не теряя себя».
Что защищает отношения?
Не контроль, проверки или запреты.
Доверие. И внутренняя уверенность, что мы прочно присутствуем во внутреннем мире другого. Что даже когда он уехал, смеётся с кем-то другим или не отвечает три часа, он не ушёл.
Когда в паре есть эта уверенность, основанная на «постоянно обновляемом пакте о доверии», мы можем спокойно оставить пространство между нами и принять нашу временную разделенность, чтобы после влюбляться друг в друга снова и снова.